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＜ブレンデッド・ラーニング型研修オプション＞ 健康経営プログラム「椅子ヨガ講座」座って5分筋トレ編
健康経営実践プログラム （企業研修）
概要
商品コード
ivuOKXRa
よくあるお悩み・ニーズ
こんなお悩みはありませんか？
＊「健康経営」のために、何をしたらいいのかわからない…
＊福利厚生の充実で、採用率や社員の満足度を高められないか？
＊女性向けの福利厚生を利用し、従業員の仕事能率を上げや欠勤を減らしたい…
企業の中での
アブセンティーイズム(完全に休業状態)が、 4.4%
それに対して
プレゼンティーイズム(慢性疲労症候群) 77.9%に上り
就業するものの、体調が悪く労働生産性の劣る従業員が8割存在することになります。
企業で働く従業員の方々の健康は、仕事の能率・業績拡大に欠かせません。
【当協会が取り組むサービスの想い】
◎ 体調が優れない原因には、
プレゼンティーイズム（慢性疲労症候群）うつ病、腰痛頭痛、花粉症などアレルギー症、生活習慣病等があります。
当協会では、労働生産性の向上をサポートいたします。
◎プレゼンティーイズムの対策
プレゼンティーイズム対策に、労働の合間にできる運動提案を行います。
腰痛、頭痛→朝礼、休憩時間を椅子を用いてストレッチなどを行い疲労回復や自身の健康に目を向けるように促すこと。
まとめて、週末などに動くより、仕事の合間に、軽くカラダを動かすことで肩コリや腰痛などを引き起こす姿勢改善の大切さを伝え、ココロまでリフレッシュできる当協会独自のメソッドをお伝えし、従業員の健康サポートを直接行います。
＊「健康経営」のために、何をしたらいいのかわからない…
＊福利厚生の充実で、採用率や社員の満足度を高められないか？
＊女性向けの福利厚生を利用し、従業員の仕事能率を上げや欠勤を減らしたい…
企業の中での
アブセンティーイズム(完全に休業状態)が、 4.4%
それに対して
プレゼンティーイズム(慢性疲労症候群) 77.9%に上り
就業するものの、体調が悪く労働生産性の劣る従業員が8割存在することになります。
企業で働く従業員の方々の健康は、仕事の能率・業績拡大に欠かせません。
【当協会が取り組むサービスの想い】
◎ 体調が優れない原因には、
プレゼンティーイズム（慢性疲労症候群）うつ病、腰痛頭痛、花粉症などアレルギー症、生活習慣病等があります。
当協会では、労働生産性の向上をサポートいたします。
◎プレゼンティーイズムの対策
プレゼンティーイズム対策に、労働の合間にできる運動提案を行います。
腰痛、頭痛→朝礼、休憩時間を椅子を用いてストレッチなどを行い疲労回復や自身の健康に目を向けるように促すこと。
まとめて、週末などに動くより、仕事の合間に、軽くカラダを動かすことで肩コリや腰痛などを引き起こす姿勢改善の大切さを伝え、ココロまでリフレッシュできる当協会独自のメソッドをお伝えし、従業員の健康サポートを直接行います。
到達目標
【当協会が取り組むサービスの想い】
◎ 体調が優れない原因には、
プレゼンティーイズム（慢性疲労症候群）うつ病、腰痛頭痛、花粉症などアレルギー症、生活習慣病等があります。
当協会では、労働生産性の向上をサポートいたします。
◎プレゼンティーイズムの対策
プレゼンティーイズム対策に、労働の合間にできる運動提案を行います。
腰痛、頭痛→朝礼、休憩時間を椅子を用いてストレッチなどを行い疲労回復や自身の健康に目を向けるように促すこと。
まとめて、週末などに動くより、仕事の合間に、軽くカラダを動かすことで肩コリや腰痛などを引き起こす姿勢改善の大切さを伝え、ココロまでリフレッシュできる当協会独自のメソッドをお伝えし、従業員の健康サポートを直接行います。
◎ 体調が優れない原因には、
プレゼンティーイズム（慢性疲労症候群）うつ病、腰痛頭痛、花粉症などアレルギー症、生活習慣病等があります。
当協会では、労働生産性の向上をサポートいたします。
◎プレゼンティーイズムの対策
プレゼンティーイズム対策に、労働の合間にできる運動提案を行います。
腰痛、頭痛→朝礼、休憩時間を椅子を用いてストレッチなどを行い疲労回復や自身の健康に目を向けるように促すこと。
まとめて、週末などに動くより、仕事の合間に、軽くカラダを動かすことで肩コリや腰痛などを引き起こす姿勢改善の大切さを伝え、ココロまでリフレッシュできる当協会独自のメソッドをお伝えし、従業員の健康サポートを直接行います。
研修内容・特徴
【モデル研修】
例）在宅ワークの方の眼精疲労、首こり、肩こり改善「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
講義(30分)
なぜ首や肩が疲れるのか？
前向きなココロ、やる気を引き出す「ポジティブ整えヨガ」
実技(30分)
在宅ワークの眼精疲労首こり肩こり改善ヨガ
主に座ってできるセルフケアのポーズを「椅子ヨガ・リボーンバレエ」メソッドから厳選し、明日から取り組めるカンタンなメニューをお届けします。
【特長】
どうして、デスクワークは疲れるのか？メカニズムと運動することのココロとカラダへの意義を理論を学習
従業員の方の仕事の能率を上げる簡単なカラダ改善・セルフケア方法を伝えます。
体力、性別、年齢を選ばないポーズ・呼吸・瞑想の３つをバランスよく取り入れ、カラダだけではなくココロの健康も重視しています
※医療介護従事者のための疲労回復、ストレス解消 「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
※立ち仕事の方の腰痛改善の「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
※輝ける女性に導くセルフケア「椅子ヨガ、リボーンバレエ」研修 など
御社のお悩みに寄りそった改善プログラムに対応した研修をご相談に応じ作成いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
例）在宅ワークの方の眼精疲労、首こり、肩こり改善「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
講義(30分)
なぜ首や肩が疲れるのか？
前向きなココロ、やる気を引き出す「ポジティブ整えヨガ」
実技(30分)
在宅ワークの眼精疲労首こり肩こり改善ヨガ
主に座ってできるセルフケアのポーズを「椅子ヨガ・リボーンバレエ」メソッドから厳選し、明日から取り組めるカンタンなメニューをお届けします。
【特長】
どうして、デスクワークは疲れるのか？メカニズムと運動することのココロとカラダへの意義を理論を学習
従業員の方の仕事の能率を上げる簡単なカラダ改善・セルフケア方法を伝えます。
体力、性別、年齢を選ばないポーズ・呼吸・瞑想の３つをバランスよく取り入れ、カラダだけではなくココロの健康も重視しています
※医療介護従事者のための疲労回復、ストレス解消 「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
※立ち仕事の方の腰痛改善の「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
※輝ける女性に導くセルフケア「椅子ヨガ、リボーンバレエ」研修 など
御社のお悩みに寄りそった改善プログラムに対応した研修をご相談に応じ作成いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
カリキュラム
動画による基本知識の学習
受講時間
6分
受講期間の目安
開始から概ね、8週間継続頂くとカラダへの効果が体感頂けます。
双方向（対面）による仕事活用方法の学習
開催方法
• リモート
相談にて承ります。
当社の用意するZoom、もしくは、貴社にてご利用中のリモートツールを利用します。
内容
健康経営実践プログラム（開催例）
＊在宅ワークの方の眼精疲労、首こり、肩こり改善「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
＊医療介護従事者のための疲労回復、ストレス解消 「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
＊立ち仕事の方の腰痛改善の「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
＊輝ける女性に導くセルフケア「椅子ヨガ、リボーンバレエ」研修
＊在宅ワークの方の眼精疲労、首こり、肩こり改善「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
＊医療介護従事者のための疲労回復、ストレス解消 「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
＊立ち仕事の方の腰痛改善の「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修
＊輝ける女性に導くセルフケア「椅子ヨガ、リボーンバレエ」研修
開催時期
ご相談に応じます。
研修費用(税込み)
20名様まで
50,000円
50名様まで
100,000円
講師のプロフィール
講師名
リボーンバレエ＆ウェルネス協会
健康経営アドバイザー・リボーンバレエ講師
安田由香里
経歴
４才からバレエを始め、中高時代は多くのバレエ団公演にも参加。バレエ歴35年。
損害保険会社（三井住友海上）に勤務中、仕事でのストレスから逃れる方法として、 運動指導に興味を持ち転職。以来、運動指導歴34年。スポーツクラブでのエアロビクスインストラクターを妊娠により退いた後、地域での自主サークル「サ－クルさくらんぼ」を主宰。 ベビー、子ども、子育てママへのエアロビクス、バレエ、ヨガ、健康体操などの教室を行う。また、大阪市保健センターの１３の区にて成人向け、高齢者、産後ママへの運動教室講師を担当。
2022年より3年、豊中市健康づくり支援事業者として活動中。
2020年2022年度 経済産業省・小規模事業者持続化補助事業採択により「目指せ幸運体質！ココロとカラダのレジリエンスを高める椅子ヨガ・リボーンバレエ講座」大阪・佐賀・沖縄・東京・埼玉・横浜・名古屋にて講座を開催
損害保険会社（三井住友海上）に勤務中、仕事でのストレスから逃れる方法として、 運動指導に興味を持ち転職。以来、運動指導歴34年。スポーツクラブでのエアロビクスインストラクターを妊娠により退いた後、地域での自主サークル「サ－クルさくらんぼ」を主宰。 ベビー、子ども、子育てママへのエアロビクス、バレエ、ヨガ、健康体操などの教室を行う。また、大阪市保健センターの１３の区にて成人向け、高齢者、産後ママへの運動教室講師を担当。
2022年より3年、豊中市健康づくり支援事業者として活動中。
2020年2022年度 経済産業省・小規模事業者持続化補助事業採択により「目指せ幸運体質！ココロとカラダのレジリエンスを高める椅子ヨガ・リボーンバレエ講座」大阪・佐賀・沖縄・東京・埼玉・横浜・名古屋にて講座を開催
開催実績
【当社の企業・公共施設研修実績】
＊2015.10 大阪市此花区健康体操サポーター養成講座、担当講師「明日も笑顔」体操制作
＊2015.10 大阪市淀川区保健福祉センター「美ママ健康教室」担当講師
＊2016.7 大阪市城東区社会福祉協議会「認知症予防教室」担当講師「ゆうゆう体操」振付製作
＊2016.4 より大阪府大東市子育て支援センター4ヶ所「ベビーヨガ」老人福祉センター4カ所「椅子ヨガ講座」講師
＊2018.3 起業家団体そらんち学習会にて「椅子リラク楽体操」講師
＊2018.3大阪医専、メンタルヘルスオープンセミナー「椅子を使ったリラックス体操」講師
＊2018.4 河本社労士事務所様勉強会「椅子リラク楽体操」講師
＊2018.12〜2019.7 メット株式会社 五輪の会様にて「椅子リラク楽体操&体力測定会」「栄養講座」開催
＊2020.7三重県いなべ市健康運動指導士登録更新講習会「椅子リラク楽体操」講師
＊2020.8 大阪市福島区フットサルコート「FRIDAY NIGHT YOGA」講師
＊2021.4大東市市民学習会「椅子ヨガ・目指せ幸運体質！折れないココロとカラダを高める方法」オンライン講座担当講師
＊2021.9 士業団体八青会大阪支部様「肩コリ、目のコリ、心のモヤモヤを自分で改善〜椅子リラク楽体操の実践」オンライン担当講師
＊2023.10 社労士法人イデア様「ストレスと肩コリにさようなら！椅子ヨガ&ココロリフレッシュセミナー」担当講師
＊2015.10 大阪市此花区健康体操サポーター養成講座、担当講師「明日も笑顔」体操制作
＊2015.10 大阪市淀川区保健福祉センター「美ママ健康教室」担当講師
＊2016.7 大阪市城東区社会福祉協議会「認知症予防教室」担当講師「ゆうゆう体操」振付製作
＊2016.4 より大阪府大東市子育て支援センター4ヶ所「ベビーヨガ」老人福祉センター4カ所「椅子ヨガ講座」講師
＊2018.3 起業家団体そらんち学習会にて「椅子リラク楽体操」講師
＊2018.3大阪医専、メンタルヘルスオープンセミナー「椅子を使ったリラックス体操」講師
＊2018.4 河本社労士事務所様勉強会「椅子リラク楽体操」講師
＊2018.12〜2019.7 メット株式会社 五輪の会様にて「椅子リラク楽体操&体力測定会」「栄養講座」開催
＊2020.7三重県いなべ市健康運動指導士登録更新講習会「椅子リラク楽体操」講師
＊2020.8 大阪市福島区フットサルコート「FRIDAY NIGHT YOGA」講師
＊2021.4大東市市民学習会「椅子ヨガ・目指せ幸運体質！折れないココロとカラダを高める方法」オンライン講座担当講師
＊2021.9 士業団体八青会大阪支部様「肩コリ、目のコリ、心のモヤモヤを自分で改善〜椅子リラク楽体操の実践」オンライン担当講師
＊2023.10 社労士法人イデア様「ストレスと肩コリにさようなら！椅子ヨガ&ココロリフレッシュセミナー」担当講師
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※【人材育成担当者向けの体験視聴サービス（無料）】も、こちらからお問い合わせください。
※フォームを開く事ができない場合、セミナー事務局（bcs-info@vita-facio.jp）までメールでお問い合わせください。
※フォームを開く事ができない場合、セミナー事務局（bcs-info@vita-facio.jp）までメールでお問い合わせください。
