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＜ブレンデッド・ラーニング型研修オプション＞ 健康経営シリーズ「心理的安全性」〜マインドフルネスを活用する〜
概要
商品コード
ivHbvyqd
よくあるお悩み・ニーズ
☆お悩み☆
・本質的な健康経営の施策を探している
・ストレス過多でメンタルヘルスの状況が悪化している
・オープンなコミュニケーションが欠如している
・不健全な競争や対立が多い
・部門間連携がうまく取れない
・イノベーションが停滞している
・離職率が増加している
☆上司の特徴☆
・報告内容を最後まで聞かずに、一方的に途中で会話を切り上げてしまう
・会話の途中から質問攻めにしてしまう
・プロセスの重要性を軽視し結果の成否のみにこだわる
・相談してきたメンバーに対して、忙しさを理由に話を聞こうとしない
・新しいアイデアを思いついたメンバーに対して、煩わしさを理由にけなす
・過去の成功体験にしがみつき、新しい考え方やアイデアを受け入れられない
・部下との距離感が掴めずマイクロマネジメントになってしまう
・本質的な健康経営の施策を探している
・ストレス過多でメンタルヘルスの状況が悪化している
・オープンなコミュニケーションが欠如している
・不健全な競争や対立が多い
・部門間連携がうまく取れない
・イノベーションが停滞している
・離職率が増加している
☆上司の特徴☆
・報告内容を最後まで聞かずに、一方的に途中で会話を切り上げてしまう
・会話の途中から質問攻めにしてしまう
・プロセスの重要性を軽視し結果の成否のみにこだわる
・相談してきたメンバーに対して、忙しさを理由に話を聞こうとしない
・新しいアイデアを思いついたメンバーに対して、煩わしさを理由にけなす
・過去の成功体験にしがみつき、新しい考え方やアイデアを受け入れられない
・部下との距離感が掴めずマイクロマネジメントになってしまう
到達目標
・マインドフルネスを活用してマネージャーの自己認識を深める
・心理的安全性を確保する上で欠かせない、信頼感や共感力を高める方法を習得する
・ジャーナリングの実践で自分の価値観に気づく
・価値観をベースにしたポジティブなコミュニケーション方法
・相手の個性や状況に応じたコーチングスキル
・自分らしいマネージャーとしてのあり方
・心理的安全性を確保する上で欠かせない、信頼感や共感力を高める方法を習得する
・ジャーナリングの実践で自分の価値観に気づく
・価値観をベースにしたポジティブなコミュニケーション方法
・相手の個性や状況に応じたコーチングスキル
・自分らしいマネージャーとしてのあり方
研修内容・特徴
心理的安全性は、マネージャー自らが自分事として受け止めるところから始まります。チームメンバーのことを理解するためには、マネージャーが自らのことを理解する必要があります。そのためには、ただ単に概念ややり方を学ぶだけでなく、マネージャーが自らの心と向き合い、自身の価値観に気づく自己認識のプロセスが欠かせません。マネージャーが日頃のコミュニケーションのあり方を見直し自己認識を深めることで、チーム内に心理的安全性を確保することが可能となり、マネージャーとメンバー、チーム内のつながりが生まれ、エンゲージメントが高まります。結果的に、チームメンバーのメンタルヘルスやウェルビーングが向上し、メンバーが主体的に活動し情熱を持って業務に励むチームへと変化していきます。
本研修では、心理的安全性を確保するためにマネージャーの自己認識を深めることでコミュニケーションの質を高めます。自己認識を深めることで、自分の気持ちや感情にしっかり気づくことができるようになると、ミラーミューロンの働きによって他人の気持ちもより深く理解できるようになり共感能力が高まります。共感能力は、人間関係を構築する上での基本であり、エモーショナルインテリジェンスの社会的認識能力です。共感能力を使ったコミュニケーションによって、メンバーとの信頼関係を築き、チームの心理的安全性を高めていきます。具体的なコミュニケーション方法として、マインドフルネス、マインドフルリスニング、コーチングスキルなどを活用します。
本研修では、心理的安全性を確保するためにマネージャーの自己認識を深めることでコミュニケーションの質を高めます。自己認識を深めることで、自分の気持ちや感情にしっかり気づくことができるようになると、ミラーミューロンの働きによって他人の気持ちもより深く理解できるようになり共感能力が高まります。共感能力は、人間関係を構築する上での基本であり、エモーショナルインテリジェンスの社会的認識能力です。共感能力を使ったコミュニケーションによって、メンバーとの信頼関係を築き、チームの心理的安全性を高めていきます。具体的なコミュニケーション方法として、マインドフルネス、マインドフルリスニング、コーチングスキルなどを活用します。
カリキュラム
動画による基本知識の学習
受講時間
1時間48分
内容
第1部：健康経営のための心理的安全性
• 健康経営
• 心理的安全性
• 健康経営と心理的安全性の関係性
• 心理的安全性を高める自己認識
第2部：マインドフルネスを活用する心理的安全性
• 心理的安全性とは
• ４つの不安と４つの安全
• 自己認識の重要性
• 自己認識を高めるマインドフルネス
第3部：パフォーマンスを発揮するマインドフルネス
• マインドフルネス
• 注意の力
• 神経科学
• 健康経営
• 心理的安全性
• 健康経営と心理的安全性の関係性
• 心理的安全性を高める自己認識
第2部：マインドフルネスを活用する心理的安全性
• 心理的安全性とは
• ４つの不安と４つの安全
• 自己認識の重要性
• 自己認識を高めるマインドフルネス
第3部：パフォーマンスを発揮するマインドフルネス
• マインドフルネス
• 注意の力
• 神経科学
双方向（対面）による仕事活用方法の学習
開催方法
• リモート
ニーズに応じて、半日〜2日間（例：3時間x4日間）※記載されている研修費用は半日を想定しております。半日以外の場合は別途ご相談願います。
当社の用意するZoomを利用します。
• 会場
ニーズに応じて、半日〜2日間（例：3時間x4日間）
1回につき50,000円の追加費用で実施できます。会場は御社でご用意ください。
内容
ペアワークや対話を通じて、他のマネージャーの考え方に触れることで、自分の考え方を整理することができたり新しい気づきが芽生えます。同じ悩みを抱えているマネージャ同士のコミュニケーションは、自分をより客観的に眺める良い機会となります。
理論編：神経科学と心理学の最新研究に基づき、マインドフルネス、EI、コーチングを活用した効果的なコミュニケーション手法や心理的安全性の構築方法について学びます。
心理学者ダニエル・ゴールマン(ベストセラー「EQ心の知能指数」著者）は、「自己認識はマインドフルネスの実践で深めることができる」と述べています。自己認識を深め、自分の気持ちや感情にしっかり気づくことができるようになると、ミラーミューロンの働きによって他人の気持ちもより深く理解できるようになり共感能力が高まることが近年の神経科学によって知られています。共感能力は、信頼関係を構築する上での基本となります。心理的安全性は、この信頼関係をベースに、マネージャーの心理的柔軟性とチームのミッション、ビジョンの上に成り立ちます。
自己認識：自分の内面の状態、好み、資質、直感を知ること、エモーショナル・インテリジェンス(EI)の基盤
心理的安全性：チームにおいて、他のメンバーが自分の発言に対して恥ずかしめたり、拒絶したり罰を与えるようなことをしないという確信をもっている状態
コーチング：相手のポテンシャルを引き出しパフォーマンスを最大化するコミュニケーション手法
心理的柔軟性：気づきや開かれた心、集中力を持って状況に対応し自分の価値に沿った効果的な行動をする能力
実践編：マインドフルリスニングの実践やジャーナリング、アンケート、ロールプレイなど豊富なワーク、演習を通じて、心理的安全性を確保するためのコミュニケーション方法や、コーチングスキルを磨き、マネージャーとしての在り方を確立します。
自己認識を深める：建設的なコミュニケーションをするためには、自分の発言の影響や話を聞く姿勢にしっかりと注意を向けることが必要です。マインドフルネスの実践やジャーナリングを通じて自己認識を深めることで、自分の発言の影響や自分の話を聞く姿勢に気づくことができるようになったり、自分自身の価値観に気づくことができるようになります。
マインドフルリスニング：コミュニケーションの基本は聞いて話すことです。しっかりと聞くためには、心を開き、偏見を持たずに相手の立場に立って話にしっかりと耳を傾けるマインドフルリスニングが有効です。真剣に聞いている姿勢を示すことで部下の発言意欲は高まり、新しいアイデアや抱えている問題を積極的に共有するようになります。
ミッションを表現する：自己認識を深めるためのジャーナリングを通じて、自分の中にある価値観に気づいたり、その価値観に基づいた自分のミッションを明らかにしていきます。自分のミッションや価値観を踏まえ自分の言葉でチームのミッションを表現できるようになり、心理的安全性のあるチームの方向性を明確にします。
信頼関係を築く：論理的な思考や合理性に加え、部下の前で人として存在し、人として接するオーセンティシティや相手の存在を認める承認、相手の気持ちに寄り添う共感が信頼関係のベースになります。科学的知見や現場で生かせるワークの実践を通じて、信頼関係を築く方法を身につけることができるようになります。
心理的柔軟性を高める：部下への対応が習慣化されたりパターン化されたものになっていると、思い込みや決めつけが強くなり本来気づくべき機会や課題を見逃してしまう恐れがあります。マインドフルネスの実戦で心理的柔軟性を高めることで、視野が広がり、思い込みや決めつけのフィルターを外すことができるようになり、対応方法に幅ができ、より優れた対応の選択ができるようになります。
コーチング：コーチングの基本は聞いて問いかけることです。マインドフルリスニングやロールプレイの実践で、部下の心に気づきが生まれるような質の高い問いかけをすることができるようになります。
理論編：神経科学と心理学の最新研究に基づき、マインドフルネス、EI、コーチングを活用した効果的なコミュニケーション手法や心理的安全性の構築方法について学びます。
心理学者ダニエル・ゴールマン(ベストセラー「EQ心の知能指数」著者）は、「自己認識はマインドフルネスの実践で深めることができる」と述べています。自己認識を深め、自分の気持ちや感情にしっかり気づくことができるようになると、ミラーミューロンの働きによって他人の気持ちもより深く理解できるようになり共感能力が高まることが近年の神経科学によって知られています。共感能力は、信頼関係を構築する上での基本となります。心理的安全性は、この信頼関係をベースに、マネージャーの心理的柔軟性とチームのミッション、ビジョンの上に成り立ちます。
自己認識：自分の内面の状態、好み、資質、直感を知ること、エモーショナル・インテリジェンス(EI)の基盤
心理的安全性：チームにおいて、他のメンバーが自分の発言に対して恥ずかしめたり、拒絶したり罰を与えるようなことをしないという確信をもっている状態
コーチング：相手のポテンシャルを引き出しパフォーマンスを最大化するコミュニケーション手法
心理的柔軟性：気づきや開かれた心、集中力を持って状況に対応し自分の価値に沿った効果的な行動をする能力
実践編：マインドフルリスニングの実践やジャーナリング、アンケート、ロールプレイなど豊富なワーク、演習を通じて、心理的安全性を確保するためのコミュニケーション方法や、コーチングスキルを磨き、マネージャーとしての在り方を確立します。
自己認識を深める：建設的なコミュニケーションをするためには、自分の発言の影響や話を聞く姿勢にしっかりと注意を向けることが必要です。マインドフルネスの実践やジャーナリングを通じて自己認識を深めることで、自分の発言の影響や自分の話を聞く姿勢に気づくことができるようになったり、自分自身の価値観に気づくことができるようになります。
マインドフルリスニング：コミュニケーションの基本は聞いて話すことです。しっかりと聞くためには、心を開き、偏見を持たずに相手の立場に立って話にしっかりと耳を傾けるマインドフルリスニングが有効です。真剣に聞いている姿勢を示すことで部下の発言意欲は高まり、新しいアイデアや抱えている問題を積極的に共有するようになります。
ミッションを表現する：自己認識を深めるためのジャーナリングを通じて、自分の中にある価値観に気づいたり、その価値観に基づいた自分のミッションを明らかにしていきます。自分のミッションや価値観を踏まえ自分の言葉でチームのミッションを表現できるようになり、心理的安全性のあるチームの方向性を明確にします。
信頼関係を築く：論理的な思考や合理性に加え、部下の前で人として存在し、人として接するオーセンティシティや相手の存在を認める承認、相手の気持ちに寄り添う共感が信頼関係のベースになります。科学的知見や現場で生かせるワークの実践を通じて、信頼関係を築く方法を身につけることができるようになります。
心理的柔軟性を高める：部下への対応が習慣化されたりパターン化されたものになっていると、思い込みや決めつけが強くなり本来気づくべき機会や課題を見逃してしまう恐れがあります。マインドフルネスの実戦で心理的柔軟性を高めることで、視野が広がり、思い込みや決めつけのフィルターを外すことができるようになり、対応方法に幅ができ、より優れた対応の選択ができるようになります。
コーチング：コーチングの基本は聞いて問いかけることです。マインドフルリスニングやロールプレイの実践で、部下の心に気づきが生まれるような質の高い問いかけをすることができるようになります。
開催時期
動画学習の終了後、30日後程度
研修費用(税込み)
20名様まで
300,000円
50名様まで
500,000円
オプション
ニーズに応じて、プログラムはカスタマイズ可能です。ご相談ください。
講師のプロフィール
講師名
代表
伊藤穣
経歴
• 慶應義塾大学卒業。前職は、一部上場企業にて20年近く財務マネジメントや組織改革プロジェクトに携わる。3社の子会社化に携わり、子会社役員を兼任。
• ハードワークで体調を壊した経験から、イキイキと働ける職場づくりに貢献したいと考え、2018年に独立し、マインドフルネスプロジェクトを創業した。ビジョンは、 「心でつながる社会」の実現。科学的に有効性が確認されているマインドフルネスやエモーショナル・インテリジェンス(EI)を活用し、オリジナル研修プログラムを提供している。
• 得意なテーマは、リーダーシップ、エンゲージメント、心理的安全性、レジリエンス、ストレスマネジメント。エグゼクティブ・コーチ、アセッサーとしても活動している。
（資格）
• サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師(SIY)
• MSC社認定アセッサー
• ビジネスコーチ社認定コーチ
• 日本プロフェッショナル講師協会認定講師
• 日本証券アナリスト協会認定アナリスト
• TOEIC930点
• 日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエ
• NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント
• 米国フィトメディックラボ認定 酵素・栄養セラピスト
• 米国Elevays社認定エキスパートヘルスコンサルタント
• まなびやアカデミー認定マインドフルネストレーナー
• ハードワークで体調を壊した経験から、イキイキと働ける職場づくりに貢献したいと考え、2018年に独立し、マインドフルネスプロジェクトを創業した。ビジョンは、 「心でつながる社会」の実現。科学的に有効性が確認されているマインドフルネスやエモーショナル・インテリジェンス(EI)を活用し、オリジナル研修プログラムを提供している。
• 得意なテーマは、リーダーシップ、エンゲージメント、心理的安全性、レジリエンス、ストレスマネジメント。エグゼクティブ・コーチ、アセッサーとしても活動している。
（資格）
• サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師(SIY)
• MSC社認定アセッサー
• ビジネスコーチ社認定コーチ
• 日本プロフェッショナル講師協会認定講師
• 日本証券アナリスト協会認定アナリスト
• TOEIC930点
• 日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエ
• NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント
• 米国フィトメディックラボ認定 酵素・栄養セラピスト
• 米国Elevays社認定エキスパートヘルスコンサルタント
• まなびやアカデミー認定マインドフルネストレーナー
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