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＜ブレンデッド・ラーニング型研修オプション＞ ストレスハック１０１～科学が教える健康経営の成功法則～
健康経営実践セミナー～ストレスの科学から戦略へ～
概要
商品コード
ivEZggDb
よくあるお悩み・ニーズ
【よくあるお悩み】
１．情報過多・情報不足
ストレス管理や健康経営に関する情報は多いが、何が正確で科学的に有効なのか判断が難しい。
２．リソースの制限
予算や時間、人手などの制限があり、効果的な健康経営やストレス対策をどう行うか悩んでいる。
３．経営層とのコミュニケーション
健康経営の重要性を経営層に理解してもらい、支持を得る方法がわからない。
４．効果測定の方法
実施した健康経営やストレス対策の効果をどう評価し、報告するか。
【ニーズ】
１．実証された方法の知識
エビデンスに基づいたストレス対策や健康経営の方法を知りたい。
２．実践的なスキル
即時に職場で利用できるストレス管理のスキルやツールが欲しい。
３．ネットワーキング
同じような課題を持つ他の健康経営推進担当者や専門家と繋がりたい。
４．継続的な学習の機会
研修後も継続的に学べるリソースやプログラムにアクセスしたい。
１．情報過多・情報不足
ストレス管理や健康経営に関する情報は多いが、何が正確で科学的に有効なのか判断が難しい。
２．リソースの制限
予算や時間、人手などの制限があり、効果的な健康経営やストレス対策をどう行うか悩んでいる。
３．経営層とのコミュニケーション
健康経営の重要性を経営層に理解してもらい、支持を得る方法がわからない。
４．効果測定の方法
実施した健康経営やストレス対策の効果をどう評価し、報告するか。
【ニーズ】
１．実証された方法の知識
エビデンスに基づいたストレス対策や健康経営の方法を知りたい。
２．実践的なスキル
即時に職場で利用できるストレス管理のスキルやツールが欲しい。
３．ネットワーキング
同じような課題を持つ他の健康経営推進担当者や専門家と繋がりたい。
４．継続的な学習の機会
研修後も継続的に学べるリソースやプログラムにアクセスしたい。
到達目標
本研修では、参加者に明確な方向性と具体的な成果を提供できるように設計しております。
【到達目標】
１．ストレスの理解
ストレスの基礎知識を習得し、快ストレスと高ストレスの違いを理解する。
２．健康経営の理論と実践
健康経営の基本理念と、それを具体的にどのように実践するかの方法を学ぶ。
３．エビデンスに基づいた対策
科学的根拠に基づいたストレス対策と健康経営戦略を知り、選定できるようになる。
４．自己診断と評価スキル
自分自身や職場でのストレスレベルを測定する方法を習得する。
５．実践計画の策定
研修で学んだ知識をもとに、自社での健康経営改善のための実践計画を策定できる。
６．持続的な学習と実践
研修後も継続的に学び、改善を続けるためのリソースとツールを知る。
【到達目標】
１．ストレスの理解
ストレスの基礎知識を習得し、快ストレスと高ストレスの違いを理解する。
２．健康経営の理論と実践
健康経営の基本理念と、それを具体的にどのように実践するかの方法を学ぶ。
３．エビデンスに基づいた対策
科学的根拠に基づいたストレス対策と健康経営戦略を知り、選定できるようになる。
４．自己診断と評価スキル
自分自身や職場でのストレスレベルを測定する方法を習得する。
５．実践計画の策定
研修で学んだ知識をもとに、自社での健康経営改善のための実践計画を策定できる。
６．持続的な学習と実践
研修後も継続的に学び、改善を続けるためのリソースとツールを知る。
研修内容・特徴
リアル研修は参加者に実践的な知識とスキルを効果的に提供いたします。
【研修内容】
１．オープニングと研修の目的
研修の全体的な目的と到達目標の説明。
２．ストレスの基礎知識
ストレスの定義、種類（快ストレスと高ストレス）、生理学的影響。
３．健康経営の理論と実践
健康経営の基本理念とその具体的な実践方法。
４．エビデンスに基づいた対策
科学的に有効なストレス対策と健康経営戦略。
５．実践ワークショップ
小グループでのケーススタディ解析や実践計画の策定。
６．質問と回答、フィードバック
参加者からの質問に答える時間、またはフィードバックを収集。
７．研修のまとめと次のステップ
主要なポイントの再確認と、研修後の行動計画。
【研修の特徴】
１．インタラクティブな学習
講義だけでなく、実践ワークショップやケーススタディを通じて、参加者同士で情報を共有。
２．エビデンスベース
最新の研究とデータに基づいた内容。
３．カスタマイズ可能
参加者のニーズや質問に柔軟に対応。
４．専門家による指導
健康経営とストレス管理の専門家による深い洞察と指導。
５．持続的なサポート
研修後も継続的に学べるリソースとツールの提供。
【研修内容】
１．オープニングと研修の目的
研修の全体的な目的と到達目標の説明。
２．ストレスの基礎知識
ストレスの定義、種類（快ストレスと高ストレス）、生理学的影響。
３．健康経営の理論と実践
健康経営の基本理念とその具体的な実践方法。
４．エビデンスに基づいた対策
科学的に有効なストレス対策と健康経営戦略。
５．実践ワークショップ
小グループでのケーススタディ解析や実践計画の策定。
６．質問と回答、フィードバック
参加者からの質問に答える時間、またはフィードバックを収集。
７．研修のまとめと次のステップ
主要なポイントの再確認と、研修後の行動計画。
【研修の特徴】
１．インタラクティブな学習
講義だけでなく、実践ワークショップやケーススタディを通じて、参加者同士で情報を共有。
２．エビデンスベース
最新の研究とデータに基づいた内容。
３．カスタマイズ可能
参加者のニーズや質問に柔軟に対応。
４．専門家による指導
健康経営とストレス管理の専門家による深い洞察と指導。
５．持続的なサポート
研修後も継続的に学べるリソースとツールの提供。
カリキュラム
動画による基本知識の学習
受講時間
1時間3分
内容
１ はじめに（5分）
・研修の目的
・今日学ぶ主要なポイント
２ ストレスの基礎知識（10分）
・ストレスとは何か？
・ストレスの生理学的影響
・ストレスがもたらすリスク
３ 健康経営とストレス（5分）
・健康経営の目的
・ストレス管理が健康経営に与える影響
４ 科学的アプローチでのストレス対策（15分）
・エビデンスベースのストレス対策
・ケーススタディ：成功事例とその科学的根拠
・自分自身で実践できるストレス対策
５ 健康経営の成功法則（10分）
・社員の健康を維持向上させる戦略
・企業文化と健康経営
・健康経営推進担当としてできること
６ 実践編：簡単なエクササイズと自己診断（10分）
・短時間でできるストレス解消エクサイズ紹介
・ストレスレベルの自己診断方法
７ まとめと次のステップ（5分）
・研修の主要なテーマと要点の再確認
・継続的な学習と実践のためのリソースやツール
・研修の目的
・今日学ぶ主要なポイント
２ ストレスの基礎知識（10分）
・ストレスとは何か？
・ストレスの生理学的影響
・ストレスがもたらすリスク
３ 健康経営とストレス（5分）
・健康経営の目的
・ストレス管理が健康経営に与える影響
４ 科学的アプローチでのストレス対策（15分）
・エビデンスベースのストレス対策
・ケーススタディ：成功事例とその科学的根拠
・自分自身で実践できるストレス対策
５ 健康経営の成功法則（10分）
・社員の健康を維持向上させる戦略
・企業文化と健康経営
・健康経営推進担当としてできること
６ 実践編：簡単なエクササイズと自己診断（10分）
・短時間でできるストレス解消エクサイズ紹介
・ストレスレベルの自己診断方法
７ まとめと次のステップ（5分）
・研修の主要なテーマと要点の再確認
・継続的な学習と実践のためのリソースやツール
双方向（対面）による仕事活用方法の学習
開催方法
• リモート
応ご相談
貴社にてご利用しているリモートツールを使用いたします。
• 会場
応ご相談
会場は、貴社の会議室等で開催いたします。
内容
アーカイブ研修とリアル研修の組み合わせによる双方向学習は、企業の健康経営にとって非常に効果的なアプローチです。
【アーカイブ研修の内容（ボトムアップ）】
１．ストレスと健康経営の基本理解
ストレスの種類、影響、および健康経営の重要性について解説。
２．自己診断ツールの紹介
ストレスレベルや健康状態を自己評価するためのツールやテストを紹介。
３．個々でできる対策
社員自身が日常生活や職場で簡単に実践できるストレス対策を紹介。
４．社内での健康経営の推進
社員が自分たちで健康経営を推進するための具体的な方法やステップ。
【リアル研修の内容（トップダウン）】
１．高度なストレス管理と健康経営戦略
アーカイブ研修で学んだ基本的な内容をさらに深め、高度な戦略としてどう活用するか。
２．実践ワークショップ
小グループでのケーススタディや実践計画の策定。
３．専門家によるQ&Aセッション
社員が抱える具体的な課題や疑問に専門家が答える。
４．次のステップの設定
研修後の実践計画の確認と、次なる目標設定。
【双方向学習の特徴】
１．知識の共有と確認
アーカイブ研修で得た知識をリアル研修で共有し、専門家や他の参加者と確認。
２．継続的な学習
アーカイブ研修で学んだことをリアル研修で深化し、新たな学びをアーカイブで再確認。
３．実践と評価
リアル研修での実践的な活動を通じて、アーカイブ研修で学んだ理論や方法の効果を評価。
★★★このように双方向学習の設計により、社員全体のヘルスリテラシーを向上させ、健康経営を効果的に推進することが容易になってきます。★★★
【アーカイブ研修の内容（ボトムアップ）】
１．ストレスと健康経営の基本理解
ストレスの種類、影響、および健康経営の重要性について解説。
２．自己診断ツールの紹介
ストレスレベルや健康状態を自己評価するためのツールやテストを紹介。
３．個々でできる対策
社員自身が日常生活や職場で簡単に実践できるストレス対策を紹介。
４．社内での健康経営の推進
社員が自分たちで健康経営を推進するための具体的な方法やステップ。
【リアル研修の内容（トップダウン）】
１．高度なストレス管理と健康経営戦略
アーカイブ研修で学んだ基本的な内容をさらに深め、高度な戦略としてどう活用するか。
２．実践ワークショップ
小グループでのケーススタディや実践計画の策定。
３．専門家によるQ&Aセッション
社員が抱える具体的な課題や疑問に専門家が答える。
４．次のステップの設定
研修後の実践計画の確認と、次なる目標設定。
【双方向学習の特徴】
１．知識の共有と確認
アーカイブ研修で得た知識をリアル研修で共有し、専門家や他の参加者と確認。
２．継続的な学習
アーカイブ研修で学んだことをリアル研修で深化し、新たな学びをアーカイブで再確認。
３．実践と評価
リアル研修での実践的な活動を通じて、アーカイブ研修で学んだ理論や方法の効果を評価。
★★★このように双方向学習の設計により、社員全体のヘルスリテラシーを向上させ、健康経営を効果的に推進することが容易になってきます。★★★
研修費用(税込み)
1名様まで
500,000円
3名様まで
1,250,000円
5名様まで
1,950,000円
8名様まで
2,800,000円
10名様まで
3,000,000円
11名様以上
1名様につき300000円
講師のプロフィール
講師名
タニカワ久美子
経歴
【経歴】
東京大学大学院 学際情報学府情報学環研究生
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
株式会社けんこう総研代表取締役社長
【国家資格】厚生労働大臣認定 管理栄養士
【著書】「職場のメンタルヘルスケアと実践」講談社
【メディア出演】NHKクローズアップ現代，日経ラジオ・日経ウーマン等
【実績】
＜行政機関＞
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所
＜民間機関＞
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社（順不同 敬称略）
東京大学大学院 学際情報学府情報学環研究生
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
株式会社けんこう総研代表取締役社長
【国家資格】厚生労働大臣認定 管理栄養士
【著書】「職場のメンタルヘルスケアと実践」講談社
【メディア出演】NHKクローズアップ現代，日経ラジオ・日経ウーマン等
【実績】
＜行政機関＞
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所
＜民間機関＞
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社（順不同 敬称略）
開催実績
＜行政機関＞
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所
＜民間機関＞
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社（順不同 敬称略）
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所
＜民間機関＞
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社（順不同 敬称略）
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※【人材育成担当者向けの体験視聴サービス（無料）】も、こちらからお問い合わせください。
※フォームを開く事ができない場合、セミナー事務局（bcs-info@vita-facio.jp）までメールでお問い合わせください。
※フォームを開く事ができない場合、セミナー事務局（bcs-info@vita-facio.jp）までメールでお問い合わせください。