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＜ブレンデッド・ラーニング型研修オプション＞ 【健康経営をリードする力】優良法人認定制度対応の心身のヘルスケアとストレスマネジメント
「働く人の心と体～健康管理の最前線～」セミナー
概要
商品コード
ivfBtNrb
よくあるお悩み・ニーズ
１．デスクワークに関連するストレス管理：
在宅勤務が増えるにつれて、職場とプライベートの境界が曖昧になり、仕事のストレスが日常生活に影響を及ぼしていることが現在、問題となっている。
２．生産性の維持：
自宅での仕事の効率や生産性をどのように維持・向上させるかについての具体的な戦略や方法がない。
３．エルゴノミクスの理解と改善：
自宅での作業環境が不適切であるため、体の不調だけでなく精神的疲労が生じている。適切なエルゴノミクスの設定方法や改善策について知りたい。
４．社会的な孤立の解消：
リモートワークでは、同僚や上司との直接的な対面の機会が減少し、社会的な孤立感を感じることがある。その結果、気分が落ち込んだり、ストレスが増えている。
５．健康的な生活習慣の維持：
在宅勤務中の食事、運動、睡眠などの生活習慣を健康的に維持するための方法やアドバイスがほしい。
６．パソコン疲労の軽減：
在宅勤務では、モニターの前にいる時間が増え、パソコンによる不調が生じている。これを軽減する方法を知りたい。
在宅勤務が増えるにつれて、職場とプライベートの境界が曖昧になり、仕事のストレスが日常生活に影響を及ぼしていることが現在、問題となっている。
２．生産性の維持：
自宅での仕事の効率や生産性をどのように維持・向上させるかについての具体的な戦略や方法がない。
３．エルゴノミクスの理解と改善：
自宅での作業環境が不適切であるため、体の不調だけでなく精神的疲労が生じている。適切なエルゴノミクスの設定方法や改善策について知りたい。
４．社会的な孤立の解消：
リモートワークでは、同僚や上司との直接的な対面の機会が減少し、社会的な孤立感を感じることがある。その結果、気分が落ち込んだり、ストレスが増えている。
５．健康的な生活習慣の維持：
在宅勤務中の食事、運動、睡眠などの生活習慣を健康的に維持するための方法やアドバイスがほしい。
６．パソコン疲労の軽減：
在宅勤務では、モニターの前にいる時間が増え、パソコンによる不調が生じている。これを軽減する方法を知りたい。
到達目標
１．デスクワークにおけるストレス管理のマスタリー：
参加者は在宅勤務中のストレスを効果的に管理するための具体的な戦略と手法を習得します。
２．生産性の向上：
自宅での作業効率と生産性を向上させるための方法とツールを理解し、適用する能力を身につけます。
３．適切なエルゴノミクスの理解と実践：
自分の作業環境を評価し、エルゴノミクスを適用して作業環境を改善する方法を理解します。
４．社会的な孤立感の解消：
リモートワークにおける社会的孤立感を緩和するための手法と戦略を理解します。
５．健康的な生活習慣の維持：
在宅勤務中でも健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を維持するための具体的なガイドラインとツールを習得します。
６．パソコン疲労の軽減：
パソコン疲労を軽減する方法を学びます。
このセミナーを通じて、参加者はリモートワークによる心身の不調の対処法として、具体的なツールと戦略を手に入れ、自分の健康と幸福を守りながら、効果的に働く能力を向上させます。
参加者は在宅勤務中のストレスを効果的に管理するための具体的な戦略と手法を習得します。
２．生産性の向上：
自宅での作業効率と生産性を向上させるための方法とツールを理解し、適用する能力を身につけます。
３．適切なエルゴノミクスの理解と実践：
自分の作業環境を評価し、エルゴノミクスを適用して作業環境を改善する方法を理解します。
４．社会的な孤立感の解消：
リモートワークにおける社会的孤立感を緩和するための手法と戦略を理解します。
５．健康的な生活習慣の維持：
在宅勤務中でも健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を維持するための具体的なガイドラインとツールを習得します。
６．パソコン疲労の軽減：
パソコン疲労を軽減する方法を学びます。
このセミナーを通じて、参加者はリモートワークによる心身の不調の対処法として、具体的なツールと戦略を手に入れ、自分の健康と幸福を守りながら、効果的に働く能力を向上させます。
研修内容・特徴
【研修内容】
１．デスクワークのストレス管理：
在宅勤務中のストレス源を特定し、それらを軽減する具体的な戦略と手法を学びます。
２．生産性の向上：
効率的なタスク管理、時間管理、自己モチベーションの維持など、自宅での作業効率と生産性を向上させるための方法とツールをご提供します。
３．エルゴノミクスと作業環境の改善：
健康的な作業環境を作り出すためのエルゴノミクスの基礎と具体的な改善策を学びます。
４．社会的孤立感の解消：
リモートワークにおける社会的孤立感を緩和するためのコミュニケーション戦略とITやSNSの活用方法を習得します。
５．健康的な生活習慣：
在宅勤務中でも健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を維持するための具体的なガイドラインとツールをご提供します。
６．パソコン疲労の軽減：
パソコンの使用時の姿勢や時間を見直し、心身の不調を軽減する具体的な方法を学びます。
【特徴】
１．実践的なスキル：
セミナーの内容は理論だけでなく、実践的なスキルにも重点を置いています。これにより、参加者は学んだことをすぐに自分の環境に適用できます。
２．個別化されたアプローチ：
全てのリモートワーカーが同じ問題を抱えているわけではないため、セミナーでは個々の参加者のニーズと問題に対応するための個別化されたアプローチを提供します。
３．インタラクティブな学習体験：
ディスカッション、ワークショップ、ケーススタディなど、インタラクティブな学習体験を通じて、参加者が積極的に関与し、具体的な問題解決のためのスキルを実践的に習得できるようにします。
４．専門家からの知識：
専門家が最新の研究と実用的な知識を提供し、リモートワークの健康管理についての洞察を深めます。
５．アフターケアサポート：
セミナー後も、質問への回答や追加の情報提供、参加者同士のネットワーキングのためのプラットフォームを提供します。これにより、学んだことを持続的に実践し、進歩を続けることが可能になります。
以上のような内容と特徴を持つ「デスクワークの心と体：健康管理の最前線」セミナーを通じて、参加者はリモートワークのストレスによるメンタルヘルスとカラダの不調に対する理解を深め、それらに対処するための具体的なツールと戦略を習得することが期待できます。
１．デスクワークのストレス管理：
在宅勤務中のストレス源を特定し、それらを軽減する具体的な戦略と手法を学びます。
２．生産性の向上：
効率的なタスク管理、時間管理、自己モチベーションの維持など、自宅での作業効率と生産性を向上させるための方法とツールをご提供します。
３．エルゴノミクスと作業環境の改善：
健康的な作業環境を作り出すためのエルゴノミクスの基礎と具体的な改善策を学びます。
４．社会的孤立感の解消：
リモートワークにおける社会的孤立感を緩和するためのコミュニケーション戦略とITやSNSの活用方法を習得します。
５．健康的な生活習慣：
在宅勤務中でも健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を維持するための具体的なガイドラインとツールをご提供します。
６．パソコン疲労の軽減：
パソコンの使用時の姿勢や時間を見直し、心身の不調を軽減する具体的な方法を学びます。
【特徴】
１．実践的なスキル：
セミナーの内容は理論だけでなく、実践的なスキルにも重点を置いています。これにより、参加者は学んだことをすぐに自分の環境に適用できます。
２．個別化されたアプローチ：
全てのリモートワーカーが同じ問題を抱えているわけではないため、セミナーでは個々の参加者のニーズと問題に対応するための個別化されたアプローチを提供します。
３．インタラクティブな学習体験：
ディスカッション、ワークショップ、ケーススタディなど、インタラクティブな学習体験を通じて、参加者が積極的に関与し、具体的な問題解決のためのスキルを実践的に習得できるようにします。
４．専門家からの知識：
専門家が最新の研究と実用的な知識を提供し、リモートワークの健康管理についての洞察を深めます。
５．アフターケアサポート：
セミナー後も、質問への回答や追加の情報提供、参加者同士のネットワーキングのためのプラットフォームを提供します。これにより、学んだことを持続的に実践し、進歩を続けることが可能になります。
以上のような内容と特徴を持つ「デスクワークの心と体：健康管理の最前線」セミナーを通じて、参加者はリモートワークのストレスによるメンタルヘルスとカラダの不調に対する理解を深め、それらに対処するための具体的なツールと戦略を習得することが期待できます。
カリキュラム
動画による基本知識の学習
受講時間
1時間18分
内容
仕事でののストレスヘルスケア
第1部・良いストレスと悪いストレスの違い
第2部・勤務中に陥りがちなNGストレス行動と正しいストレスマネジメント
第3部・社会人のストレス評価と実践！深呼吸でパソコンワークのストレス解消
第4部・実践！パソコン作業における肩こり改善
第５部・実践！パソコン作業における目疲れ・眼精疲労の改善
第6部・実践！パソコン作業における腰痛予防と改善
第1部・良いストレスと悪いストレスの違い
第2部・勤務中に陥りがちなNGストレス行動と正しいストレスマネジメント
第3部・社会人のストレス評価と実践！深呼吸でパソコンワークのストレス解消
第4部・実践！パソコン作業における肩こり改善
第５部・実践！パソコン作業における目疲れ・眼精疲労の改善
第6部・実践！パソコン作業における腰痛予防と改善
受講期間の目安
受講開始から3か月程度
双方向（対面）による仕事活用方法の学習
開催方法
• リモート
1回（90分間/開催）リモートと対面（会場）のハイブリッド開催となります。
当社の用意するZoom、もしくは、貴社にてご利用中のリモートツールを利用します。
• 会場
1回（90分間/開催）リモートと対面（会場）のハイブリッド開催となります。
貴社指定のセミナー会場にて実施いたします。
内容
「デスクワークの心と体：健康管理の最前線」の動画視聴とリアルセミナーは、以下のような構成になっています。
【動画視聴】
動画コースでは以下のトピックを扱います：
１．デスクワークにおけるストレス管理：
ストレスの原因を理解し、それに対処するための基本的なテクニックとストラテジーを学びます。
２．エルゴノミクスと作業環境の改善：
自宅での作業環境を健康的に改善するためのエルゴノミクスの原則と方法を紹介します。
３．健康的な生活習慣の維持：
在宅勤務中でも健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を維持するためのガイドラインとツールをご提供します。
動画視聴の特徴は、自分のペースで学べる点です。視聴者は動画を何度でも繰り返し見ることができ、必要に応じて特定の部分を見直すことができます。
【リアルセミナー】
リアルセミナーでは、動画で学んだ内容をさらに深く理解し、具体的な状況に適用するためのワークショップとディスカッションを行います。
１．生産性の向上：
自宅での作業効率と生産性を向上させるための具体的な戦略と手法をディスカッションやワークショップを通じて学びます。
２．社会的孤立感の解消：
リモートワークにおける社会的孤立感を緩和するためのコミュニケーション戦略とテクノロジーの活用方法を探ります。
３．パソコン疲労の軽減：
パソコン使用時の姿勢を見直し、肩こり・腰痛・眼精疲労・片頭痛などの心身の不調を軽減する具体的な方法を習得します。
リアルセミナーの特徴は、実践的な学習と直接的なフィードバックです。また、全員参加のストレッチやデスクで出来る軽運動を行います。
また、このセミナーの特別な特典として、講師自身が執筆した講談社刊行の書籍が参加者全員にプレゼントされます。この書籍はセミナーの内容を補完し、更に詳細な情報と実用的なアドバイスを提供します。そのため、参加者はセミナーが終了した後も、自己改善と成長を続けるためのリソースを手に入れることができます。
さらに、セミナー後にもフォローアップサポートが提供され、疑問や課題についての追加的な支援を受けることができます。これにより、参加者は学んだことを継続的に実践し、適応し、成果を最大化することが可能になります。
以上のように、「デスクワークの心と体：健康管理の最前線」セミナーは、動画視聴とリアルセミナーの組み合わせを通じて、リモートワークの健康問題に対する包括的かつ実践的な解決策を提供いたします。
【動画視聴】
動画コースでは以下のトピックを扱います：
１．デスクワークにおけるストレス管理：
ストレスの原因を理解し、それに対処するための基本的なテクニックとストラテジーを学びます。
２．エルゴノミクスと作業環境の改善：
自宅での作業環境を健康的に改善するためのエルゴノミクスの原則と方法を紹介します。
３．健康的な生活習慣の維持：
在宅勤務中でも健康的な食事、運動、睡眠などの生活習慣を維持するためのガイドラインとツールをご提供します。
動画視聴の特徴は、自分のペースで学べる点です。視聴者は動画を何度でも繰り返し見ることができ、必要に応じて特定の部分を見直すことができます。
【リアルセミナー】
リアルセミナーでは、動画で学んだ内容をさらに深く理解し、具体的な状況に適用するためのワークショップとディスカッションを行います。
１．生産性の向上：
自宅での作業効率と生産性を向上させるための具体的な戦略と手法をディスカッションやワークショップを通じて学びます。
２．社会的孤立感の解消：
リモートワークにおける社会的孤立感を緩和するためのコミュニケーション戦略とテクノロジーの活用方法を探ります。
３．パソコン疲労の軽減：
パソコン使用時の姿勢を見直し、肩こり・腰痛・眼精疲労・片頭痛などの心身の不調を軽減する具体的な方法を習得します。
リアルセミナーの特徴は、実践的な学習と直接的なフィードバックです。また、全員参加のストレッチやデスクで出来る軽運動を行います。
また、このセミナーの特別な特典として、講師自身が執筆した講談社刊行の書籍が参加者全員にプレゼントされます。この書籍はセミナーの内容を補完し、更に詳細な情報と実用的なアドバイスを提供します。そのため、参加者はセミナーが終了した後も、自己改善と成長を続けるためのリソースを手に入れることができます。
さらに、セミナー後にもフォローアップサポートが提供され、疑問や課題についての追加的な支援を受けることができます。これにより、参加者は学んだことを継続的に実践し、適応し、成果を最大化することが可能になります。
以上のように、「デスクワークの心と体：健康管理の最前線」セミナーは、動画視聴とリアルセミナーの組み合わせを通じて、リモートワークの健康問題に対する包括的かつ実践的な解決策を提供いたします。
開催時期
動画学習の終了後、1ヶ月以内
開催期限
ご購入から6か月以内
研修費用(税込み)
10名様まで
500,000円
20名様まで
850,000円
30名様まで
1,200,000円
31名様以上
30名の金額+1名につき30000円
講師のプロフィール
講師名
株式会社けんこう総研
代表取締役社長
タニカワ久美子
経歴
東京大学大学院 学際情報学府情報学環研究生
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
エモーションストレス統括委員理事
株式会社けんこう総研代表取締役社長
NHKクローズアップ現代出演
日経ラジオ出演・日経メディア多数掲載される
書籍「職場のメンタルヘルスと実践」講談社刊
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
エモーションストレス統括委員理事
株式会社けんこう総研代表取締役社長
NHKクローズアップ現代出演
日経ラジオ出演・日経メディア多数掲載される
書籍「職場のメンタルヘルスと実践」講談社刊
開催実績
【経歴】
東京大学大学院 学際情報学府情報学環研究生
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
株式会社けんこう総研代表取締役社長
【国家資格】厚生労働大臣認定 管理栄養士
【著書】「職場のメンタルヘルスケアと実践」講談社
【メディア出演】NHKクローズアップ現代，日経ラジオ・日経ウーマン等
【実績】
＜行政機関＞
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所
＜民間機関＞
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社（順不同 敬称略）
東京大学大学院 学際情報学府情報学環研究生
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
株式会社けんこう総研代表取締役社長
【国家資格】厚生労働大臣認定 管理栄養士
【著書】「職場のメンタルヘルスケアと実践」講談社
【メディア出演】NHKクローズアップ現代，日経ラジオ・日経ウーマン等
【実績】
＜行政機関＞
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所
＜民間機関＞
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社（順不同 敬称略）
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※【人材育成担当者向けの体験視聴サービス（無料）】も、こちらからお問い合わせください。
※フォームを開く事ができない場合、セミナー事務局（bcs-info@vita-facio.jp）までメールでお問い合わせください。
※フォームを開く事ができない場合、セミナー事務局（bcs-info@vita-facio.jp）までメールでお問い合わせください。
