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「職場の心理学シリーズ」
なぜ、あの人はいつも活き活きと働いているのか！？
メンタルヘルスの基礎の基礎
～ 働きやすい職場づくり：セルフケアと話の聴き方 ～
人材不足から始まり、常に高い品質と短納期を求められ、働く人にとっても厳しい環境が続きます。
そかし、そんな職場環境においてもいつも活き活きと働いている人もいます。
「ただの鈍感なのか？」「よほどメンタルが強いのか？」「何か自分の知らない楽しいことがあるのか？」
それに比べて、どうして自分はいつも辛い思いをしているのか？
多くの人がそんなモヤモヤした思いで仕事をしています。
本講座では、メンタルヘルスの基礎的なことを学んでいただき、自分自身の健康管理、特に心の健康管理のためのセルフケア、そしてコミュニケーションにおいてとても大事な「話を聴くこと」について学んでいただきます。
講座内ではいくつかの質問を通して、自分自身の今の状況や考え方を振り返るワークや実際にチャレンジして欲しいセルフトレーニングを設けています。また、最後には自分自身の変化・成長のための行動目標を定めるワークも設けています。
この講座は自分自身の変化・成長のスタートに過ぎません。
周りの環境に問題があることが多いのは承知しています。
しかし、そんな環境の中だからこそ、自分自身を変えたいと思っている方にはとても刺激となる内容です。
ぜひ、この機会に活き活きと働ける自分をイメージして一歩を踏み出してみてください。