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正しい言い訳で、自分の能力にブレーキをかけていませんか？

NK総研

【職場の心理学】もったいない！！あなたにはまだまだ発揮していない能力が眠っている

「もっとできるはず」と思いながら、失敗への不安や職場環境を理由に行動を止めていませんか。ストレスと能力発揮の関係を学び、自分を止める二つの壁を振り返り、次の一歩を具体化する講座です。

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視聴時間: 2時間3分詳細へ

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視聴期間/スケジュール

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以下の期間でアーカイブ配信を行ないます。

2024/05/24 14:00 提供開始、視聴開始から 30日間まで

イベント概要

「もっとできるはず」と思いながら、自分でブレーキを踏んでいませんか。

言っていることは正しい。職場への不満にも理由がある。それでも、自分の言葉や考え方が、行動しないことを正当化するための言い訳になっていることがあります。

本講座では、ストレスと能力発揮の関係、自分を止めている二つの壁、壁を乗り越えるために意識したい三つのことを順を追って解説します。

能力があっても、実際に使わなければ発揮したことにはなりません。

しかし、職場では、失敗への恐怖や緊張、「自分だけが損をする」「周りに問題がある」といった思いが、行動にブレーキをかけます。ストレスが増えると、ものの見方が狭くなり、コミュニケーションや人間関係がさらに悪化することもあります。

この講座では、能力を発揮しやすいストレス状態を確認した上で、次の内容を扱います。

・自分はどのような状態で働きたいのか
・自分の言動に納得感を持てているか
・現在の環境を、どのように捉えているか
・自分の中にある「～ねばならない」という思考
・行動にブレーキをかけている自分自身と周囲の壁
・壁を大きくしないためのスロースタート

講座の最後には、六つのテーマ・十二の質問を使って、自分自身を振り返ります。

自分はどうなりたいのか。何が行動を止めているのか。ブレーキを外すことで、どのようなデメリットが起きるのか。そのデメリットを避けながら、今すぐできることはないか。

漠然と「変わりたい」と考えるだけではなく、実際に行動することを一つ決め、その結果を振り返り、今後の行動につなげます。

能力が足りないと決めつける前に、今ある能力をどこで止めているのかを見直す講座です。

このWEBセミナーはオプションとして、講師との対面形式も交えたブレンデッド・ラーニング型研修としてのご利用もできます。

詳しくはこちらをご覧ください。

カリキュラム/プログラム

0、組織にはもったいない人であふれている！！
　　正しいことを言いながら、行動しない理由を正当化するために能力を使っていないかを考えます。

1、結果を気にする前にまずは能力を発揮する

1）納期に追われ自転車操業の会社の末路
　　結果を出すことだけに追われ、持っている能力を十分に発揮できない状態について考えます。
2）コミュニケーションで分かる能力の発揮度合
　　コミュニケーション能力があっても、感情によって能力を発揮できないことがあるという事実を確認します。

2、誰しも活き活きと楽しく仕事をしたい

1）どのような状態を望んでいるのか？
　　自分は、どのような状態で働きたいと思っているのかを確認します。
2） 4つの感覚がやる気に導く
　　達成感、成長感、存在感、平等感という四つの感覚から、ありたい姿を考えます。
　
3、能力を発揮するとはどういうことか

1）最適なストレス状態で仕事をする
　　ストレスとパフォーマンスの関係から、能力を発揮しやすい状態を学びます。
2）ストレスの2つの要素
　　外部からの刺激と、その刺激を自分がどう受け止めるかという二つの要素を確認します。
3）納得感が大事
　　妥協や我慢をするときも、自分の言動に納得できているかを考えます。

4、人は環境に大きく影響を受ける

1）環境の良し悪しは運なのか？
　　自分にとっての理想の環境とは何か、その環境が実現すれば本当に能力を発揮できるのかを考えます。
2）理想の環境を待ち続けるのか？
　　環境は自分では変えられないという考えを見直し、自分の受け止め方が環境に与える影響を確認します。
3）今の環境を自ら理想の環境に近づける
　　組織に所属するメリットと、現在の環境にある固有のメリットという二つの視点から環境を捉え直します。
　
5、ストレスは多くても少なくても能力を発揮できない

1）ストレス過多の状態になっている
　　ストレス過多によって、ネガティブ思考、歪んだ思考、他責思考が生まれる状態を確認します。
2）ストレスがストレスを生む悪循環
　　コミュニケーション不全から人間関係が悪化し、さらにストレスが増える悪循環を学びます。

6、どうすれば能力を発揮できるのか

1）能力を発揮するための2つのポイント
　　心の柔軟性を上げることと、能力を実際に使い、行動することの二つを確認します。
2）心の柔軟性を上げる
　　自分、他人、環境に対する「～ねばならない」という思考を振り返り、「できない言い訳」を「できる理由」に変える考え方を学びます。
3）能力を使う（行動する）こと
　　能力は持っているだけではなく、実際に使うことで磨かれるという考え方を確認します。

7、能力に自らブレーキを踏む2つの壁

1）自分自身の壁
　　失敗への恐怖心、緊張、気持ちが続かないこと、あきらめなど、自分の中にある壁を振り返ります。
2）周り（環境）の壁
　　「出る杭は打たれる」「自分だけが損をする」「周りに問題がある」といった、環境に対する思いを確認します。

8、壁を乗り越えるために3つのことを意識する

1）少しわがままになってみる
　　我慢することを当然とせず、自分の欲求や思いに目を向けます。
2）スロースタートに徹する
　　急激に変わろうとせず、壁や逆風を大きくしないために、少しずつ行動することを学びます。
3）「変化＝成長」である
　　未来のありたい姿を見据え、現在の環境を自分の成長に利用するという考え方を確認します。

9、振り返りと目標設定

1）あなたはどうなりたいですか？
　　自分自身のありたい姿と、そうなりたい理由を明確にします。
2）今の自分の中で行動するのにブレーキになっていることは何ですか？
　　行動を止めている要因と、自分がブレーキを踏む理由を振り返ります。
3）ブレーキを踏まないとどうなるでしょうか？
　　ブレーキを外すことで生じるデメリットと、それを避けながら行動する方法を考えます。
4）何か一つ、具体的に行動することを決めてみましょう
　　すぐに取り組める行動を一つ決め、その行動によって起こる変化を考えます。
5）実際に行動した結果を振り返ってみましょう
　　実際に行動して気づいたことと、今後も続けるかどうかを振り返ります。
6）今後の行動について
　　自分のありたい姿を再確認し、今後の具体的な行動を設定します。

詳細

受講対象者の職種/職位

管理職・リーダー層を中心に、次のような方を対象としています。
・「もっとできるはず」と思いながら、思うように行動できていない方
・職場への不満やストレスによって、自分の能力を発揮できていないと感じる方
・失敗への不安や周囲の目が気になり、行動にブレーキをかけてしまう方
・「～ねばならない」という考えや、できない理由にとらわれやすい方
・自分のありたい姿と、現在の行動にギャップを感じている方
・無理なく始められる具体的な行動を決めたい方

身につく知識/スキル

・ストレスと能力発揮の関係についての基本的な理解
・ストレスを生む外部からの刺激と、自分の受け止め方を分けて考える視点
・自分の中にある「～ねばならない」という思考に気づく視点
・行動にブレーキをかけている、自分自身と周囲・環境の要因を整理する力
・「できない言い訳」を「できる理由」に変えて考える視点
・自分のありたい姿と、すぐに取り組む具体的な行動を設定する方法
・実際に行動した結果を振り返り、次の行動につなげる方法

受講レベル

すべての方向け
※受講レベルについて

受講についての補足

本講座の最後には、「振り返りと目標設定」として、六つのテーマ・十二の質問を設けています。
自分のありたい姿、行動にブレーキをかけている要因、ブレーキを外すことで生じるデメリット、すぐに取り組む具体的な行動について順番に考えます。
配布資料には、講義で使用するスライドと記入用シートが含まれています。講義の途中で動画を停止しながら記入するか、視聴後に時間を取って振り返ることで、講義内容を自分自身の状況に置き換えて考えることができます。
具体的な行動を一つ決め、実際に行動した後に、その結果まで振り返ってください。

質問方法

メールで質問できます

その他の質問方法

受講期間中はメールにて質問を受け付けます。

配布資料

あなたにはまだまだ発揮していない能力が眠っている.pdf

※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。

修了証の発行

修了証の発行はございません。

※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。

収録日

2024/05/24

研修の提供

できます
※ブレンデッド・ラーニング型研修でのご利用について

提供方法

Deliveru配信

講師のプロフィール

講師名

NK総研

代表

瀬川裕之

経歴

活き活き組織構築支援コンサルタント
日本産業カウンセラー協会北関東支部認定講師

経営コンサルタントと産業カウンセラーの2つの視点から、人材育成・組織改革を支援。
企業や職場で当たり前に考え、行動していることに着目し、「当たり前のレベルを上げる」ことで組織改革を目指す独自の組織改革プログラムを開発。
組織マネジメントを中心に、企業内研修、各種団体での講演・セミナー講師として活動しています。
【著書】
　『沈黙が組織を蝕む ― 相談が循環する職場のつくり方』
　『当たり前のレベルを上げれば、組織は必ず強くなる』
　『社員の能力を120％引き出す研修講師32選』（共著）
　『管理職として能力を発揮するためのたった一つのポイント』
　『戦略的マネジメントスタイル』
　『離職を防止する４つのステップ』
　『納得して妥協し、させる３つの心得』
　『短所中毒管理職・リーダー編』
　『短所中毒一般職・メンバー編』
　『短所中毒から自由になる本 ― イライラを減らし、心をラクにする習慣』　
【メールマガジン】
　『上司の心得、部下の心得』2006年より毎週水曜日に配信中　