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ストレスハック101~科学が教える健康経営の成功法則~

「ストレスハック101:科学が教える健康経営の成功法則」で、ストレス管理から健康経営までのエビデンスベースの手法を学びましょう
質問OK すべての方向け [Y] 研修提供OK
28,000 (税込)
1時間3分 詳細へ
終了予定なし
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イベント概要

本研修では、科学的な根拠に基づいたストレス管理と健康経営に焦点を当てます。
ストレスの基礎知識から始め、健康経営におけるストレス管理の重要性、そしてエビデンスに基づいた対策までを網羅。
実践的なスキルと知識を身につけ、継続的な学習と実践のためのリソースもご提供します。

このWEBセミナーはオプションとして、講師との対面形式も交えた社内研修としてのご利用もできます。
詳しくはこちらをご覧ください。

カリキュラム/プログラム

1 はじめに(5分)  
            ・研修の目的
・今日学ぶ主要なポイント

2 ストレスの基礎知識(10分)  
・ストレスとは何か? 
・ストレスの生理学的影響 
・ストレスがもたらすリスク

3 健康経営とストレス(5分)   
 ・健康経営の目的
・ストレス管理が健康経営に与える影響

4 科学的アプローチでのストレス対策(15分)
    
・エビデンスベースのストレス対策              
     ・ケーススタディ:成功事例とその科学的根拠
     ・自分自身で実践できるストレス対策

5 健康経営の成功法則(10分) 
         ・社員の健康を維持向上させる戦略
         ・企業文化と健康経営
         ・健康経営推進担当としてできること

6 実践編:簡単なエクササイズと自己診断(10分)
         ・短時間でできるストレス解消エクサイズ紹介
         ・ストレスレベルの自己診断方法

7 まとめと次のステップ(5分)
         ・研修の主要なテーマと要点の再確認 
         ・継続的な学習と実践のためのリソースやツール

視聴期間/スケジュール

この商品は購入後 7日 以内に視聴を開始してください。
以下の期間でアーカイブ配信を行ないます。
2023/10/18 15:00 提供開始、視聴開始から 30日間 まで

詳細

受講対象者の職種/職位
健康経営に関連するご担当部署の方
身につく知識/スキル
【みにつく知識】

1.ストレスの基礎知識
  ストレスの定義、種類(快ストレスと高ストレス)、および生理学的影響についての理解。

2.健康経営の基本
  健康経営の目的とその重要性、特にストレス管理との関連性。

3.エビデンスに基づいたストレス対策
  科学的に有効であるとされるストレス対策の種類と実施方法。

【みにつくスキル】
1.ストレス自己診断能力
  自分や他者のストレスレベルを測定し、評価する能力。

2.対策の選定と実施
  状況や個々のニーズに応じて、適切なストレス対策を選び、実施する能力。

3.健康経営戦略の策定
  学んだ知識を基に、効果的な健康経営戦略を策定し、実行する能力。

これらの知識とスキルは、健康経営推進担当者や人事・総務担当者にとって非常に有用です。
受講レベル
すべての方向け
※受講レベルについて
チャットで質問
できます
チャット以外の質問方法
info@kenkou-souken.co.jp
配布資料
  • deliveru231018.pdf
※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
修了証の発行
あり
※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
収録日
2023/10/18
提供方法
Deliveru配信

講師のプロフィール

講師名
タニカワ久美子
経歴
【経歴】
東京大学大学院 学際情報学府情報学環研究生
早稲田大学大学院 スポーツ科学健康スポーツマネジメント修了
株式会社けんこう総研代表取締役社長

【国家資格】厚生労働大臣認定 管理栄養士
【著書】「職場のメンタルヘルスケアと実践」講談社
【メディア出演】NHKクローズアップ現代,日経ラジオ・日経ウーマン等


【実績】
<行政機関>
・東京商工会議所・山梨県教育庁・沖縄県恩納村商工会議所・諏訪商工会議所・公益財団法人日本消防協会・公益財団法人日本体育施設協会・神奈川県大和市役所・千葉県市原市役所・東京都東村山市役所

<民間機関>
・第四銀行健康保険組合・全日通労働組合東京支部・キリンビール株式会社・鹿島道路株式会社・大和ハウス工業株式会社・株式会社クボタ工建・株式会社テクノ菱和・神稲建設株式会社・株式会社ヨコレイ・石川建設株式会社・日本曹達株式会社・世紀東急工業株式会社・三菱日立パワーシステムズ株式会社・マニュライフ生命保険株式会社・株式会社本間組・株式会社アメニティプランニング・・三愛石油株式会社・株式会社ビジネスコンサルタント・三晃証券株式会社・日本生命保険相互会社(順不同 敬称略)