スピーディーかつ要点を押さえた構成各セクションを5~15分にまとめ、重要ポイントを簡潔に解説。
理論と実践のバランスストレスの基礎理論から具体的な対策までを網羅し、実践的なアクションに繋がる内容を提供。
実務で活用しやすい演習リラクゼーション法やコミュニケーション術など、社員研修に組み込みやすいテクニックを紹介。