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けんこう総研健康経営セミナー事務局

在宅勤務のストレス・ヘルスケア＜第５部＞実践！パソコン作業における目疲れ・眼精疲労の改善

目の疲れ・眼精疲労を改善！タニカワ久美子講師による実践セミナーでパソコン作業を快適に。
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3,800 円(税込)
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2023/03/20 00:00 から

イベント概要

講師：タニカワ久美子（けんこう総研 講師）

 

現代人の多くが悩む、パソコン作業による「目の疲れ」や「眼精疲労」。このセミナーでは、現代の健康理論を融合した視点から、目の不調を改善するための具体的なセルフケア方法を学びます。
仕事や日常生活の中で簡単に取り入れられる実践的な内容が中心で、肩こりや頭痛、集中力の低下といった目の疲れに伴う全身の不調にもアプローチします。目の健康を守りたいすべての方に役立つセミナーです。

カリキュラム/プログラム

１．目の構造と眼精疲労のメカニズム
　目が疲れる仕組みと、眼精疲労が引き起こす心身への影響を解説します。

２．西洋医学的アプローチ：脳神経と血流ケア
　西洋医学に基づいた「目の血行」に働きかけるセルフケアを実践。

３．パソコン作業中でもできる簡単セルフケア
　デスクワーク中でも無理なく取り入れられる、目の体操やマッサージ法を紹介。

４．目の疲れと全身の関係性
　肩こり・頭痛・姿勢の悪化など、眼精疲労が影響を及ぼす部位についての理解を深めます。

５．呼吸法とリラックス法で全身ケア
　目だけでなく心と体をゆるめる呼吸法・リラクゼーション法の実践。

詳細

受講レベル
すべての方向け
※受講レベルについて
質問方法
メールで質問できます
配布資料
なし
※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
修了証の発行
なし
※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
収録日
2025/04/05
提供方法
Deliveru配信

講師のプロフィール

講師名
タニカワ久美子
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