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けんこう総研健康経営セミナー事務局

ストレスケア＜第１部＞良いストレスと悪いストレスの違い

「仕事でのストレスとの付き合い方がわからない」そんな悩みを抱えている従業員へのメンタルヘルスとして新入社員から中堅社員まで幅広くが活用いただけるプログラムです。
質問OK すべての方向け 返金保証
3,800 円(税込)
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2025/03/04 00:00 から

イベント概要

ストレスケア＜第１部＞良いストレスと悪いストレスの違い

現代社会はストレスが溢れていますが、すべてのストレスが悪いわけではありません。
ストレスは、付き合い方次第で、仕事だけでなく生活を前向きに変化させる力にもなります。
このセミナープログラムでは、良いストレスと悪いストレスの違いを明確に理解し、ストレスと健康的に共存する方法を学びます。

講義内容

  1. ストレスの基本理解:
    ストレスの生理学的な側面と心理的な側面を学びます。ストレスの原因、種類、影響など、基本的な知識を身につけます。

  2. 良いストレスと悪いストレス:
    ストレスがもたらす影響はその種類によって異なります。良いストレス（ユーストレス）と悪いストレス（ディストレス）の違いを理解し、それぞれの特性と効果的な対処法について学びます。

  3. ストレス対策の戦略:
    健康的なストレス管理法を身につけます。リラクゼーションテクニック、マインドフルネス、タイムマネジメントなど、様々なストレス対策を探求します。

  4. 自己評価と反省:
    自分自身のストレスレベルを評価し、それに対応する具体的なアクションプランを作成します。ストレスマネジメントのスキルを継続的に磨くためのフィードバックと改善のプロセスを学びます。

このプログラムは、日々の仕事におけるストレスを理解し、そのストレスを良いエネルギーに変える方法を学ぶための一助となるでしょう。毎日の生活の中で起こるさまざまなストレスに対して、より有意義に、より健康的に対処するための具体的な手段をご提供いたします。新入社員から中堅社員まで、誰もが役立つ情報とスキルを得ることができます。今すぐ参加して、自己の成長と周囲の人々への影響力を向上させていただければ幸いです。

詳細

受講レベル
すべての方向け
※受講レベルについて
質問方法
メールで質問できます
配布資料
なし
※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
修了証の発行
なし
※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
収録日
2023/03/19
提供方法
Deliveru配信

講師のプロフィール

講師名
株式会社けんこう総研
代表取締役社長
タニカワ久美子
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