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＜夏季休業のお知らせ＞
2025年8月12日（火）～8月15日（金）の間、セミナー事務局はお休みをいたします。
セミナーのお申込やお問合せは、休業期間中も24時間受け付けておりますが、事務局からの返事・回答等は、休み明けより順次お返しいたします。あらかじめご了承ください。
なお、視聴期間内のセミナーについては、通常通りご視聴を頂く事ができます。

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ストレス社会を言われ私たちの生活はストレスが切り離せない

自殺予防のためのセルフケア研修

質問OK すべての方向け 返金保証
5,000 円(税込)
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49分 詳細へ
終了予定なし
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視聴期間/スケジュール

この商品は購入後 7日 以内に視聴を開始してください。
以下の期間でアーカイブ配信を行ないます。
2025/07/31 00:00 提供開始、視聴開始から 30日間 まで

イベント概要

ストレス社会を言われ私たちの生活はストレスが切り離せないくらい、一人ひとりの皆さんのこころや身体に負担がかかっているように思います。そのような中で働く一人ひとりが、ストレスの構造を知り適正に対処することで、ストレスと共存していけるようになりますね。

日本人の自殺者数は年間約２万人となっていますが、４０歳代５０歳代の働く男性の自殺者数が課題となっています。世界の中で厳しい競争の中で仕事をしている皆さんには、想像以上のストレスがかかっていると思いますが、その皆さんが少しでも安心して生活するために、本セルフケア研修を参考にしていただけると有難いです。

職場や地域など仲間同士で【味方になりきるコミュニケーション】を身に付けることで、自殺予防となります。『みんながゲートキーパープロジェクト』を拡げていきましょう。

カリキュラム/プログラム

１．国内の自殺者の現状を知る
２．ストレスの構造を知る
３．うつ病の症状を知る
４．自殺を考えてしまうほど落ち込んでしまった気持ちを「指のワーク」で体験しよう
５．ストレス解消法６つの型とは
６．筋弛緩法を体験しよう
７．味方になりきるコミュニケーション
　　　日常の中で「OKメッセージ」
　　　様子が気になる人に「Ｉ（愛・私）メッセージ」
　　　死にたいと言われたら「Heart（心・命）メッセージ」を贈ろう

詳細

受講対象者の職種/職位
市民の方々
身につく知識/スキル
自殺予防、ストレス解消
受講レベル
すべての方向け
※受講レベルについて
受講における必須条件
特になし
受講についての補足
特になし
質問方法
メールで質問できます
その他の質問方法
受講者からの問い合わせに対応させて頂きます
配布資料
  • セルフケア中.pdf
  • セルフケア表.pdf
※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
修了証の発行
なし
※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
収録日
2025/07/30
提供方法
Deliveru配信

講師のプロフィール

講師名
株式会社　ラポール企画
特定非営利活動法人　日本ゲートキーパー協会
代表
大小原利信
経歴
システムカウンセラー
1956年生まれ68歳

情報通信メーカの技術者として働きながらメンタルヘルス不全となってしまった仲間のフォローするためにカウンセリングを学び、【アドバイスでは人は行動しない。安心感があると自立していく】の信念を身につけバブル崩壊後のリストラ（事業構造改革）に取り組み、1300人以上の方と個人面接を重ね「失業なき労働移動（給料を下げて別会社化する）」の施策を行い、その責任を感じて52歳で早期退職し社会起業家として独立し、株式会社ラポール企画を設立し個別カウンセリングとメンタルヘルス・キャリアデザイン・コミュニケーション研修を行い各会社組織に対応するシステムカウンセラーとして事業をしている。
その後自殺予防の特定非営利活動法人日本ゲートキーパー協会を立ちあげて、企業・病院・行政・教育委員会・学校などで【味方になりきるコミュニケーション】を広める活動をしている。
さらに群馬県の支援を頂き、ライフサポート相談室を担当し16年間にわたり延べ13000人ものカウンセリングを行い、自殺予防活動をすすめている。
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