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2024/05/13(月) 10:00 ON AIR
目標達成をするために必要なストレスコントロールとは？
SMBCコンサルティング株式会社

ストレスと上手くつきあうためのメンタルトレーニング

自分に合ったストレスへの適切な対処法（セルフケア）を知り、モチベーションの高い人財へ！
質問OK すべての方向け [N]
40,700 円(税込)
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7時間0分 詳細へ
2024/05/12 18:00 まで
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イベント概要

【本セミナーはSMBCコンサルティングが提供するライブ＆見逃し配信セミナーです】

毎日さまざまな情報が飛び交い、時代の流れが速くなっている今日、ビジネスパーソンは多くのストレスを感じています。では、ストレスに負けずに目標を達成するにはどうすればいいのでしょうか？
本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな演習を通して理解していただき、実践できるようになることを目的にしています。
セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。目標達成・願望実現のためにストレスコントロールが必要なみなさまのご参加をお待ちしております。

カリキュラム/プログラム

１．ストレスとは
　１）３つのストレス症状
　　（１）行動
　　（２）身体
　　（３）精神
　２）ストレスとなる４大要素
　　（１）環境
　　（２）モチベーション
　　（３）記憶力
　　（４）メタ認知機能
　３）ストレスを放置する危険性
　　（１）超カンタン！　ストレスチェックテスト
　　（２）レジリエンス（回復力・弾性）の重要性

２．環境に対応するレジリエンス
　１）折れない心をつくるために必要な自己理解
　２）ウルトラディアンリズム
　３）曜日と時間帯
　４）ミスが起こる確率
　５）加齢とストレスの関係
　６）睡眠の重要性

３．目標達成のトリセツ
　１）やる気の正体
　２）ストレスホルモンを抑制するコツ
　３）成果をタタキ出す奇跡のホルモン

４．記憶とストレスの関係
　１）記憶のメカニズム
　２）劇的に記憶力を向上させるトリセツ
　　（１）紐づける
　　（２）切り取る

５．折れない心をつくるための「思考習慣」を身につけよう！（メタ認知機能の向上）
　１）捉え方の脳のくせを理解する
　２）ＡＢＣ理論
　３）リフレーミングスキルを習得する

視聴期間/スケジュール

以下の期間でライブ配信とアーカイブ配信がスケジュールされています。
ライブ配信：2024/05/13 10:00 から 2024/05/13 17:00 まで
アーカイブ配信：2024/05/23 00:00 から 2024/05/30 23:59 まで

詳細

受講対象者の職種/職位
ストレス耐性を身につけたい方
折れない心を身につけたい方
身につく知識/スキル
・自分自身を深く理解し、ストレスをコントロールできるようになる
・目標達成や願望実現の仕組みがわかるようになる
・折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」の方法ができるようになる
受講レベル
すべての方向け
※受講レベルについて
受講についての補足
■1ID、1名様の受講をお願いいたします。複数名での受講はできません。
■セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合がございます。
チャットで質問
できます(一部)
配布資料
セミナーのテキスト・資料は、開催日の2日営業日前の13:00までにアップロードいたします。Deliveru（デリバル）にログイン後、視聴ページ内にある　[資料ダウンロード]をクリックの上、事前に印刷していただくか、ライブ配信当日パソコン等の視聴端末上でご覧の上、ご参加ください。
※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
修了証の発行
あり
※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
収録日
2024/05/13
提供方法
Deliveru配信

講師のプロフィール

講師名
教育ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ株式会社
代表取締役社長
伊東　泰司　氏
経歴
専修大学在学中にお笑い芸人の道へ進む。当時の『ホリプロお笑いライブ』にてチャンピオンの座を獲得し、ホリプロに所属するが、志し半ばで断念。1998年ソニー生命保険株式会社への転職、脳科学との出会いで一気に飛躍を遂げる。保険営業パーソンとしてのコンサルティンセールススタンスやコミュニケーションスキル、さらにセールスマネージャーとしてコーチングスタンスやカウンセリングスキルと脳科学の見識を融合した育成活動を行ってきた。現在は、教育entertainment株式会社 代表取締役として各企業における社員教育研修に奔走している。
著書：「やり抜く技術」（明日香出版社）、「いつ・どこで・誰に・何でも売れる人の法則～頑張らない方がうまくいく～」（クロスメディア・パブリッシング）