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自重やペットボトルなどを利用した簡単な筋力トレーニング方法を紹介します。
ジムに通わずとも、お家やオフィスのちょっとしたスペース、空き時間に出来るトレーニングです。一人で行うのはなかなか続かない、厳しい方、オンライン動画で一緒に行うことであっという間に全身バランス良くトレーニングすることが出来ます。また、いくつかレベル方法を紹介しているのでその日の調子に合わせて調整することも出来ます。インストラクター、指導歴３０年の講師がおススメする最新の安全で効果的に行えるトレーニングクラスです。
自重やペットボトルなどを利用した簡単な筋力トレーニング方法
イベント概要
カリキュラム/プログラム
視聴期間/スケジュール
この商品は購入後 30日 以内に視聴を開始してください。
以下の期間でアーカイブ配信を行ないます。
2021/09/03 00:00 提供開始、視聴開始から 30日間 まで
詳細
受講対象者の職種/職位
・運動初心者
・姿勢改善したい方
・肩こりを改善したい方
・腰痛予防や改善をしたい方
・シェイプアップしたい方
・姿勢改善したい方
・肩こりを改善したい方
・腰痛予防や改善をしたい方
・シェイプアップしたい方
身につく知識/スキル
基本の正しい筋力トレーニング方法を習得することで姿勢改善、シェイプアップ、スタイルアップ目指していく
受講レベル
初級者向け
※受講レベルについて
※受講レベルについて
チャットで質問
できません
配布資料
なし
※資料がある場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
修了証の発行
なし
※「あり」の場合、動画の視聴ページからダウンロードができます。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
※視聴期間の終了後はダウンロードできなくなります。
収録日
2021/08/15
提供方法
Deliveru配信
講師のプロフィール
講師名
稲石康子
経歴
AFAA マスター検定スペシャリスト
セントラルスポーツ(株)ANCSアドバイザー
東京リゾート&スポーツ専門学校非常勤講師
セントラルスポーツ(株)ANCSアドバイザー
東京リゾート&スポーツ専門学校非常勤講師
