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【録画動画】仕事の合間にできるセルフケアストレッチ

3,240 (税込)
1時間26分 詳細へ
2019/12/11 23:59 まで
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イベント概要

★配信期間 2019年04月08日 11時00分 から 2019年12月20日 23時59分 まで

★視聴可能期間 上記のうち、視聴開始から7日間(168時間)

 

近年、「座りすぎはさまざまな病気のリスクを高めて、寿命を縮める」という研究結果が世界各国を騒がせています。

かといって座ることをやめるのは難しいものです。

いかに体に負担をかけずに座るか《座り方の知識》、また負担を減らす方法《仕事の合間にできるストレッチ》などを

知っておけば、腰痛や肩こりの解消、健康な体づくりにも役立ちます。

自分の体は自分で守る(=セルフケア)をご提案します。

 

・長時間座ることのリスク(血行不良・腰痛・代謝・メタボ・肩こり等)

・正しい座り方の知識

・股関節ストレッチ

・背骨ストレッチ

・肩甲骨ストレッチ

・メンタルトレーニング

 

【こんな方におすすめ】

・すきま時間にできるセルフケアを身につけたい方

・肩こり、腰痛にお悩みの方

・座り仕事の多い方

視聴期間/スケジュール

以下の期間でアーカイブ配信を行ないます。
2019/04/08 11:00 提供開始、視聴開始から 7日間 まで

詳細

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できません
修了証の発行
なし

講師のプロフィール

講師名
股関節ストレッチスタジオNatural Movement
代表
藤本 陽平(ふじもと・ようへい)
経歴
筋肉デザイナー
NSCA認定パーソナルトレーナー
東京都世田谷区にある股関節ストレッチスタジオ Natural Movement代表
トレーナー歴20年で、これまでに3万人以上の体を見続けた経験がある。

“疲れない・壊れない・衰えない”体づくりを目指す、独自のストレッチエクササイズを考案。
現在、東京近郊のカルチャースクール7ヶ所にて開講中。
BSジャパン「日経モーニングプラス」に準レギュラーとしてテレビ出演。
著書に「股関節スローストレッチ」(新星出版社)。